비염의 고통을 덜어줄 식단, 이렇게 먹으면 완화된다!
비염의 고통을 덜어줄 식단, 이렇게 먹으면 완화된다! 비염은 일상 생활에 불편을 초래하는 질환으로, 식단 조절이 중요합니다. 특히 항염작용이 있는 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 과일과 야채, 비타민 D가 있는 유제품, 오메가-3 지방산이 함유된 고등어나 아몬드, 예금 제한과 탈모 예방에 효과가 있는 아보카도 등을 포함한 식단이 좋습니다. 또한 양파나 마늘, 생강, 고추 등…